心のエステしませんか？ http://kokoroesute.blog84.fc2.com/ 心の汚れ・しわ・しみ・ぶつぶつ・イライラ…お悩み解決！ 心を磨いてキレイにして、ハリと潤いのある美しさを保ちましょう。 ja http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-32.html セルフ・セラピーな心 セルフ・セラピーな心―幸せを創るちから (単行本) 上之山 幸代 (著) 上之山 幸代 さんは美人のアルパ奏者さんです。http://www.geocities.jp/atoriekou/index.html 上之山 幸代 (著)



上之山 幸代 さんは美人のアルパ奏者さんです。

http://www.geocities.jp/atoriekou/index.html ]]> 心磨き 2009-09-09T20:03:26+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-31.html 笑顔文字 やまだとしおさんの名前笑顔文字って知ってますか？　笑顔文字の世界　ほんわか！とっても癒されるよ。人生模様を描く詩書の世界は、力強く微妙な文字バランスで、まず目で楽しませてくれます。そして、心のこもった詩、またはメッセージは、さまざまな人に感動と共感を与えます。
　笑顔文字の世界　

ほんわか！

とっても癒されるよ。


人生模様を描く詩書の世界は、
力強く微妙な文字バランスで、
まず目で楽しませてくれます。
そして、心のこもった詩、またはメッセージは、
さまざまな人に感動と共感を与えます。
]]> 未分類 2009-05-25T22:48:14+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-30.html ア・ユ・ハ？女神の星占い 心の健康を応援するマガジン　アー・ユー・ハッピー？アユハ？の「女神の星占い」って知ってる？私は蟹座、蟹座の場合は・・・「蟹座のあなたは、３月後半は体からのメッセージに耳を傾けてください。・・・・」うんうん！うなずきながら、自分のあり方を振り返り調えていこうと思った。あなたもアクセスしてアドバイスもらって、　　ハッピーな春を迎えてね。　
　アー・ユー・ハッピー？

アユハ？の「女神の星占い」って知ってる？

私は蟹座、蟹座の場合は・・・

「蟹座のあなたは、３月後半は体からのメッセージに耳を傾けてください。・・・・」

うんうん！うなずきながら、自分のあり方を振り返り調えていこうと思った。

あなたもアクセスしてアドバイスもらって、　　ハッピーな春を迎えてね。　 ]]> ほっとタイム♪ 2009-03-21T13:19:20+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-29.html ハーブ演奏に包まれて ハープ演奏者・川下笑里歌さんの　「マーメイド伝説」ＣＤ　知恵をめぐらせ .妻の決意 . ロードス島 美しきリンドス. 月よ 私の願いを聞いて . 恋心 . 永遠の祈り 等が視聴できます。ハーブの音色に癒され女神の世界を垣間見るひとときをお楽しみください。 　「マーメイド伝説」ＣＤ　

知恵をめぐらせ .妻の決意 . ロードス島 美しきリンドス. 月よ 私の願いを聞いて .
恋心 . 永遠の祈り 等が視聴できます。

ハーブの音色に癒され女神の世界を垣間見るひとときをお楽しみください。




]]> 未分類 2009-02-07T21:52:05+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-28.html 言葉 明るい言葉に励まされたり、優しい言葉に癒されたり・・・、 心が温かくなる言葉が、人と人を繋いでいく。 反対に、人の心を責めたり裁いたりする言葉は慎みたいものですね。　 　「心のサプリ」のP２４ より『もし、２０個しか言葉がしゃべられないとしたら、大好きな人に、何と何と・・・を言いたいですか？』 心が温かくなる言葉が、人と人を繋いでいく。

反対に、人の心を責めたり裁いたりする言葉は慎みたいものですね。　


　「心のサプリ」のP２４ より

『もし、２０個しか言葉がしゃべられないとしたら、
大好きな人に、何と何と・・・を言いたいですか？』 ]]> 未分類 2008-07-13T18:10:09+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-23.html 風にのって･・Bossa nova 風にのって･・Bossa nova 北石輝三sanのオリジナルの曲と写真のコラボレーションです♪



北石輝三sanのオリジナルの曲と写真のコラボレーションです♪
]]> ほっとタイム♪ 2008-05-07T00:57:08+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-27.html Ryouさんの曲 素敵な曲にめぐり会えました。(*^_^*)「君だけを」「君とふたり」「僕らはみんな地球人」「ユートピア」作詞・作曲：中川 隆一　　　　　　　　『Spiritual Music Ryoujapan』　　　視聴できるよ！Ryouさんの歌声を聴いてみてね。
「君だけを」
「君とふたり」
「僕らはみんな地球人」
「ユートピア」

作詞・作曲：中川 隆一

　　　　　　
　　『Spiritual Music Ryoujapan』　　

　視聴できるよ！
Ryouさんの歌声を聴いてみてね。

]]> 癒し 2008-05-05T22:25:37+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-26.html 心のサプリ 毎日１話ずつ実践すれば心がキレイになる。幸せになるための57話のエッセイ集。日常生活のなかで実践したい「幸せになるための心がけ」を57話のエッセイで紹介。身体のためのサプリは飲んでも、心のビタミン摂取は日常生活に追われてなおざりになりがち。そんなときに、心に溜め込んだ毒素を排出して、デトックスし、さらにたっぷりの栄養と潤いを心に与えてくれる一冊。文章も読みやすく、1話ずつ簡潔にまとめられているので、忙 幸せになるための57話のエッセイ集。

心のサプリ


日常生活のなかで実践したい「幸せになるための心がけ」を57話のエッセイで紹介。身体のためのサプリは飲んでも、心のビタミン摂取は日常生活に追われてなおざりになりがち。そんなときに、心に溜め込んだ毒素を排出して、デトックスし、さらにたっぷりの栄養と潤いを心に与えてくれる一冊。文章も読みやすく、1話ずつ簡潔にまとめられているので、忙しくても時間を取らずに読める。毎日1つずつ実践して、幸せづくりをスタートしよう！



アマゾンカスタマーレビュー

「心のサプリ」で、さっそく元気をいただきました。, 2008/4/22 By 春の風 -

「母さんの気持です」では、著者の体験談に心打たれ感動しました。
その母親塾優しいママの塾長さんが書かれた「心のサプリ」を読ませていただいて、
もう一度笑顔になれそうです。そして家族に対しても優しく接していけそうです。
ありがとうございました。
]]> 未分類 2008-04-24T23:49:53+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-24.html ひのきの香 ～：＊　ひのきの香で癒されてください！＊：～★岩塩でできたソルトクリスタルランプ　　神秘的な光とマイナスイオンで癒されます。　★お風呂に入れれば檜風呂♪温泉気分でリラックス　★天然だからこそ快眠生活無塗装でひのきの香りが漂う寝室檜のベッドで快眠　　
★岩塩でできたソルトクリスタルランプ　　

神秘的な光とマイナスイオンで癒されます。　

★お風呂に入れれば檜風呂♪温泉気分でリラックス　

★天然だからこそ快眠生活

無塗装でひのきの香りが漂う寝室
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]]> 癒し 2008-01-18T21:30:48+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-17.html 心の潤い （絵・・無断転載しないでね）「ね～、最近、どうしている？最近、いいことあった？最近、声聞いてないね。離れていても、心は繋がっているよ。。気にかけてくれてありがとう！」曲を贈ります。聞いてください。　　北石輝三さんの曲･『風にのって･・』　 　☆心のサプリ話☆無料メルマガ「プレゼントしたくなる心のサプリ話」 20070529164218.jpg

（絵・・無断転載しないでね）


「ね～、最近、どうしている？
最近、いいことあった？
最近、声聞いてないね。

離れていても、心は繋がっているよ。。

気にかけてくれてありがとう！」


曲を贈ります。聞いてください。


　　北石輝三さんの曲･『風にのって･・』　 　


☆心のサプリ話☆

無料メルマガ「プレゼントしたくなる心のサプリ話」
]]> 癒し 2007-12-01T17:01:10+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-21.html 自分を励ます言葉を考えよう 失敗の連続で落ち込んで浮上できない時、あなたはどうしていますか？やけっぱちにになって、どうせ私なんてダメ人間よ、ほっといて！なんて自暴自棄になることはありませんか？落ち込んでじーとこもってしまう人八つ当たりして暴れる人どうか、自分にも人にも危害を与えないでほしいな。まんざらでもない自分がいるはず本当のあなたは、まだまだ捨てたもんじゃないはずたまには、自分で自分を誉めてあげましょうよ。もう一人の自分 やけっぱちにになって、どうせ私なんてダメ人間よ、ほっといて！
なんて自暴自棄になることはありませんか？

落ち込んでじーとこもってしまう人
八つ当たりして暴れる人

どうか、自分にも人にも危害を与えないでほしいな。

まんざらでもない自分がいるはず

本当のあなたは、まだまだ捨てたもんじゃないはず

たまには、自分で自分を誉めてあげましょうよ。

もう一人の自分の出番です！

あなたのことよくわかっているよ。
よくやっていると思うよ。
もうこれ以上、自分をいじめないでね。

あなたは、自分を励ます言葉をいくつ思いつきますか？

]]> 心磨き 2007-11-29T16:51:57+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-20.html 女神の生き方 ☆笑顔力・・幸福の女神が引き寄せる小さな魔法　　☆成功の女神に好かれる人･嫌われる人　☆･☆・愛の女神、ナイチンゲール・☆･☆ ナイチンゲールは、病人やケガ人を救うには、部屋の空気を入れ替え、清潔にしておくことが大切であると発見し、みんなに呼びかけました。 当事、「窓を持つことはぜいたくなこと」として、 「窓税」という税金がかけられていました。 節税のために、窓をつけない家も多く、伝染病の格好の温床となってい 　　

☆成功の女神に好かれる人･嫌われる人
　


☆･☆・愛の女神、ナイチンゲール・☆･☆

ナイチンゲールは、病人やケガ人を救うには、部屋の空気を入れ替え、清潔にしておくことが大切であると発見し、みんなに呼びかけました。

当事、「窓を持つことはぜいたくなこと」として、
「窓税」という税金がかけられていました。
節税のために、窓をつけない家も多く、伝染病の格好の温床となっていたのです。

それを、見抜いたナイチンゲールの知恵と、患者の回復のために献身的な奉仕の姿は、愛そのもの。
女神様にふさわしい生き方をされ、今もなお、世界を照らし続けてくださっています。

☆看護の覚書書




　わたしのきれい　
]]> 心磨き 2007-08-23T15:21:08+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-19.html そうじ力で幸せアップ！ 。。そうじ、されど、そうじ。。そうじをすれば、すっきりするだけでなく、幸運が舞い込んでくるよ～。あなたも、この本を手にしたら、きっと願いが叶う私も、窓を拭いたら、先の見通しが良くなって、思いもよらない素敵な仕事の依頼がきました。ぜひぜひ読んでみてね！そうじ力と友達になって、あなたにも、もっともっと幸せになってくださいね。　　　　スマートダイエット・スマートダイエット思考　　わたしのきれい　 そうじをすれば、すっきりするだけでなく、幸運が舞い込んでくるよ～。
あなたも、この本を手にしたら、きっと願いが叶う

私も、窓を拭いたら、先の見通しが良くなって、
思いもよらない素敵な仕事の依頼がきました。
ぜひぜひ読んでみてね！
そうじ力と友達になって、あなたにも、もっともっと幸せになってくださいね。

　　
　　

スマートダイエット・スマートダイエット思考　


　わたしのきれい　



]]> 心磨き 2007-06-23T13:01:47+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-18.html 世界で一番　お母さんが　好き　(^_-)-☆ 　世界で一番　お母さんが　好き　　(^_-)-☆作詞　おきにしかずこ　　曲･歌　TOKUO　　絵 sanaeお母さんおかわりしても　いいでしょだって　おいしんだもんぼくはねお母さんのお料理　何でも食べるよ世界で一番　ぼくは　お母さんが　好きお母さんまだまだ　遊んでも　いいでしょだって　いいにおいだもんぼくはねお母さんのそばだと　発明家になれる世界で一番　ぼくは　お母さんが　好きお母さんお手伝いしても　いいでしょだっ 　世界で一番　お母さんが　好き　　(^_-)-☆
作詞　おきにしかずこ　　曲･歌　TOKUO　　絵 sanae



お母さん
おかわりしても　いいでしょ
だって　おいしんだもん
ぼくはね
お母さんのお料理　何でも食べるよ
世界で一番　ぼくは　お母さんが　好き
maman3_1.jpg



お母さん
まだまだ　遊んでも　いいでしょ
だって　いいにおいだもん
ぼくはね
お母さんのそばだと　発明家になれる
世界で一番　ぼくは　お母さんが　好き

maman4_1.jpg



お母さん
お手伝いしても　いいでしょ
だって　うれしいんだもん
ぼくはね
お母さんの喜ぶ顔　見ていたいんだ
世界で一番　　ぼくは　お母さんが　好き

maman5_1.jpg



お母さん
おふとんにもぐっても　いいでしょ
だって　あったかいんだもん
ぼくはね
お母さんとねると　いい夢みれるんだ
世界で一番　ぼくは　お母さんが　好き

maman6_1.jpg



ここをクリックしてね（歌が聴けるよ）


絵は画像をクリックしたら、大きくなるよ。
いっしょに歌ってね～。



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]]> ほっとタイム♪ 2007-06-06T15:36:25+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-14.html からだの声を聞きなさい 出会い、恋愛、そして結婚・・・・・人が愛し合い、ともに暮らすことの本当の意味を見つけることが出来ます。 Ｑ＆Ａになっているので、とても読みやすくわかりやすい。しかも、自分に問いかけられているようで、自分自身を振り返るひとときを味わえます。 恋人や夫婦は、お互いに違っているからこそ、そのことを通して互いに、成長することができます。鏡の法則を使うことによって、互いの違いが、いさかいの原因ではなくて、変容

出会い、恋愛、そして結婚・・・・・
人が愛し合い、ともに暮らすことの本当の意味を見つけることが出来ます。

Ｑ＆Ａになっているので、とても読みやすくわかりやすい。
しかも、自分に問いかけられているようで、自分自身を振り返るひとときを味わえます。

恋人や夫婦は、お互いに違っているからこそ、そのことを通して互いに、
成長することができます。
鏡の法則を使うことによって、互いの違いが、いさかいの原因ではなくて、
変容のための強力な武器となります。
ありのままのお互いを認めあい、幸せになる方法が満載です。 ]]> 未分類 2007-05-15T20:49:38+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-12.html 幸福になるために生まれてきた 「幸福になるために生まれてきた」マリ・ボレル著／浅岡夢二訳 フランスの人気ベストセラー作家がマリ・ボレルが贈る、心もからだも生まれかわる５つの鍵と１７６のメソッド。幸せに向かってムリなく自分を変えることができる、女性のための「自分磨きの本」です。〇深い安らぎが、私にしみこんでいく。〇知らなかった！―呼吸が持つ、本当のパワー〇フラワー・レメディーに、心もからだも癒される〇深い自尊心、揺るぎない自信。手 マリ・ボレル著／浅岡夢二訳



フランスの人気ベストセラー作家がマリ・ボレルが贈る、
心もからだも生まれかわる５つの鍵と１７６のメソッド。
幸せに向かってムリなく自分を変えることができる、
女性のための「自分磨きの本」です。

〇深い安らぎが、私にしみこんでいく。
〇知らなかった！―呼吸が持つ、本当のパワー
〇フラワー・レメディーに、心もからだも癒される
〇深い自尊心、揺るぎない自信。手に入れるノウハウを
〇自分の＜からだ＞と、もっと仲良くなる
〇幸せを遠ざける罪悪感は、実は自分のエゴ
〇輝かしい＜いま＞を生き切る。過去・未来に惑わない
〇幸せの先延ばしグセをやめるコツ

はじめに 4
序 章 基本となる鍵 9
第1章　 自尊心と自信を育む 39
第2章　 からだと仲良くなる 73
第3章　 罪悪感を手放す 107
第4章　 執着を手放す 139
第5章　 幸せと仲良しになる 177
訳者あとがき 204

　　
]]> 心磨き 2007-03-24T18:22:21+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-11.html 無料レポートプレゼント。 ☆無料レポート☆　★離婚したくなくなる　夫婦円満アイテム５こちら! 夫婦仲がぎくしゃくしかけたら、 いえ、その前に読んでほしい！レポートです。 離婚を考えている夫婦・このままいくと、もしかして熟年離婚？ そんな危機回避のために、読んでみて損はありません。 ★「1分で癒され元気になれる！プレゼントしたくなる心のサプリ話」こちら! 寒い冬…心までカチカチに縮っていませんか？ 暖かな励ましメッセージをあなたに贈りま ☆無料レポート☆　

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思い通りいかない子育て。
子育て中のママのイライラを癒してあげたい。
てこずらせる子どもだって、愛おしい！
ママ自身が優しい気持ちになって楽しく子育てができたらどんなにいいでしょう。
シートを記入して、ちょっとアドバイスもらうだけで、
明日が変わる、そんなレポートをお届けします。


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]]> プレゼント 2006-12-20T01:55:46+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-10.html 子どもが育つ魔法の言葉 子育て中のママへの応援！ 『子は親の鏡』 けなされて育つと、子どもは、人をけなすようになる とげとげした家庭で育つと、子どもは、乱暴になる 不安な気持ちで育てると、子どもも不安になる 「かわいそうな子だ」と言って育てると、子どもは、みじめな気持ちになる 子どもを馬鹿にすると、引っ込みじあんな子になる 親が他人を羨（うらや）んでばかりいると、子どもも...子どもが育つ魔法の言葉

子育て中のママへの応援！

『子は親の鏡』

けなされて育つと、子どもは、人をけなすようになる
とげとげした家庭で育つと、子どもは、乱暴になる
不安な気持ちで育てると、子どもも不安になる
「かわいそうな子だ」と言って育てると、子どもは、みじめな気持ちになる
子どもを馬鹿にすると、引っ込みじあんな子になる
親が他人を羨（うらや）んでばかりいると、子どもも...

子どもが育つ魔法の言葉



]]> 未分類 2006-12-11T08:02:50+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-9.html ♪笑顔は幸せを呼ぶ♪ 　『笑顔の力は大きい』　　 　　 　　笑顔　　…元手がいらない、しかも利益はばく大 　　与えても減らず、与えられた者は豊かになる 　　一瞬見せれば、その記憶は永久に続くことがある 　　 　　どんな金持ちでも、これなしでは暮らせない 　　どんな貧乏人でも、これによって豊かになる 　　 　　家庭に幸福を　商売に善意をもたらす友情の愛の言葉 　　 　　疲れた者にとっては休養 　　失意の人にとっては光明 　　悲しむ者に 　　
　　笑顔　　…元手がいらない、しかも利益はばく大

　　与えても減らず、与えられた者は豊かになる
　　一瞬見せれば、その記憶は永久に続くことがある
　　
　　どんな金持ちでも、これなしでは暮らせない
　　どんな貧乏人でも、これによって豊かになる
　　
　　家庭に幸福を　商売に善意をもたらす友情の愛の言葉
　　
　　疲れた者にとっては休養
　　失意の人にとっては光明
　　悲しむ者にとっては太陽
　　悩める者にとっては自然の解毒剤となる
　　
　　買うことも、強要することも、盗むこともできない
　　無償で与えて初めて値打ちが出る

　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｄ・カーネギー



　笑顔は幸せを呼ぶ　

笑顔の魅力はダイヤモンド級　

笑顔のステキな女性になりたいな


♪心の元気を取り戻すお薦めのエッセイ♪

★★カーネギーの本はこちら！★★



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]]> ほっとタイム♪ 2006-12-01T17:53:39+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-8.html 仕事に愛を込める 仕事に愛　　を込めるってどういうこと？お客さんに笑顔で接するとか、困っている同僚を手伝ってあげるとか、部下に親切に教えてあげるとか、上司の期待に答えるとか、……かな～？てきぱきと仕事をこなしている女性は、かっこいい　よね。それに引きかえ、私ときたら、ドジで間抜けでおっちょこちょい！！でも、一応、ミスをしないようには気をつけているよ。だって、ミスは人の時間を奪ってることになるから…上司に「　二度手間だ 　を込めるってどういうこと？

お客さんに笑顔で接するとか、
困っている同僚を手伝ってあげるとか、
部下に親切に教えてあげるとか、
上司の期待に答えるとか、……かな～？

てきぱきと仕事をこなしている女性は、かっこいい　よね。
それに引きかえ、私ときたら、ドジで間抜けでおっちょこちょい！！

でも、一応、ミスをしないようには気をつけているよ。
だって、ミスは人の時間を奪ってることになるから…
上司に「　二度手間だ～！　」と叱られるのはイヤだもの。

ムードメーカー　　である事だけは、自信あるけどね。


愛の優しさは、仕事の中で潤滑油となり、多くの人の力を発揮させ推進力となります。

愛の厳しさは、仕事を高度に仕上げる技術が磨かれます。

愛の強さは、責任感となって表れます。部下を守ったり、会社の発展を求める熱意となります。

愛のきめ細やかさは、ミスのない仕事をします。

相手の立場に立って考えるといい仕事が出来ます。
　　　　　　

あなたの得意なところを磨いて、いい仕事をしてね。
みんなの喜ぶ顔が並んでいるよ。(*^_^*)(*^_^*)(*^_^*)(*^_^*)

この本が味方してくれると思うから、読んでみてね。

☆　お薦めBOOKはこちら！　☆

]]> 美しい行動 2006-11-28T03:48:26+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-7.html やる気の出る目標をたてよう あ～めんどくさいな～やる気でないよ～！と言っているあなた　(>__ _<)

目の前に、にんじんぶら下げて走る馬 じゃないけど、
この仕事が終わったら なんていうのはどう？

目標がなくなると、暇になって、だらけたつまらない生活になってしまいますよね。
逆に、やらなきゃならないことが山のように積まれていてもうんざり。

そこで、
「大目標・中目標・小目標」
「今すぐできること・近い将来できること・将来目指すべきこと」
２種類の計画表をたてて実行することをおすすめしま～す。

１つのことに執れて「できな～い(>_<)　とばかり落ち込まずにすむし、

大きな目標も、具体化して細分化して優先順位をつけて、１つずつ
こなしていけば、きっと達成するよ！

とりあえず、テーブルの上をかたずければ、まわりに散らかり具合が気になり、部屋中かたずけちゃったってことありませんか？

そう、その調子で重たい腰をあげて、さあ、やっていこっ……ね！
やり始めたら、意外と目標到達まで早いものです。

ご褒美 用意して待ってくれている人がいるかもね。

それに、ステキに輝いている1年後の自分 　を想像してみるのもいいかも？


☆　自己変革のヒント　☆



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]]> 心磨き 2006-11-27T06:14:54+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-6.html 古キズとさよならしよう！ あなたは、もしかして、誰かの言葉が心に刺さったまま…引きずっていませんか？(>__ _<)
それが、ずっと昔のものなのに、今でも抱きかかえたまま生きていませんか？


マリ・ボレル という作家の言葉ですが、

「いま小さな傷を受けることで、過去のあらゆる傷がうずき出し、響きだし甦ってくるのです。
　時には、私たちがまだ幼すぎて、自分を守る術を知らなかったころに受けた
　　… 古い傷が甦ってくることも。 …
　そんなときは、心の中をしっかり整理しましょう。
　そうすることで、あなたを傷つけた目の前の人を、過度に責めることがなくなります。
　その人がしなかったことまで、その人のせいにするのはやめましょう。」


ホント、過去の傷というか、心のクセって、いつも同じパターンやってるんですよね～(>_<)

しかも、似たような出来事に出くわすと、忘れていた過去のことまで思い出して、
出るわ出るわ～わんさか出てきて自己憐憫に陥り、悲劇のヒロインに変身してしまう。


そろそろ、持ち越している言葉を捨ててしまいませんか？

紙に書いて丸めて捨てちゃおう！

悩み抱える時効は過ぎました。


心を見つめキレイにするきっかけは随所にあるのに、
　　　磨き　に使うかどうかで違いがでます。


毒のついた言葉の弓矢は受け取らないこと！

フェイントかけて交わしましょう。


もしも、傷ついてしまったら…


都合の悪いことは人のせいにしがちだし、そのほうが楽だと思いがちだけど、周りに現れる事柄は全部、自分を写し出しているんですよね。


自分の勉強と思って、教訓化しよう。

自分の責任において考えれば、なにより自分の器が広ろがる。

「私を鍛えてくれてありがとう！
　私のために、言いにくいこと言って、悪役を引き受けてくれてありがとう！」
と言えたらいいですよね。


自分が変われば、見える世界も変わるし、
　　　誠意を差し出せば、きっとまわりも変わる。(*^_^*)(*^_^*)


未熟な自分も、他人も許せる自分になろうよ。


♪心の元気を取り戻すお薦めのエッセイ♪

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]]> 心磨き 2006-11-26T21:28:06+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-5.html 母から娘へ 母の力って偉大ですよね。(*^_^*)幼子の時は、母の愛情に包まれて安心して眠る。思春期だって、心配性の母に反発しながらも、いざとなったら頼りになるのはやっぱり母の知恵。結婚してお産の時だって、そばにいて助けてくれる母。「いつまでも元気で、いてほしい母や姑からいただいた知恵を若いママに伝えたい。それに、子どもが２０才になって、母としてしてあげられなかった後悔のことも…。」それで、母親塾優しいママを作りまし
幼子の時は、母の愛情に包まれて安心して眠る。
思春期だって、心配性の母に反発しながらも、いざとなったら
頼りになるのはやっぱり母の知恵。
結婚してお産の時だって、そばにいて助けてくれる母。

「いつまでも元気で、いてほしい母や姑からいただいた知恵を
若いママに伝えたい。
それに、子どもが２０才になって、母としてしてあげられなかった後悔のことも…。」
それで、母親塾優しいママを作りました。
優しいママはこちら！


あなたのお母さんは、どんなタイプの女性ですか？

女の子なら子どもの頃、お母さんのようになりた～い！と、
誰もが思ったことあるのではないでしょうか？

でも、年頃になるにつけ、だんだん批判的な目で見て、
私はお母さんのようにはなりたくない！なんて思ったこともありませんか？

そう言いながらも、結婚して子どもを育てる時、
母と同じことしてるっと、はっとして自分を振り返って…。


女性は、「母親と姑」２人の教育者を選んで生まれてくるって聞いたことがあります。
成人するまでと、一人前の女性になってからと、
私が素晴らしい女性として成長するために与えられた存在の人。

自分が母によく似たタイプで嫌になったり、
全然違ったタイプで姑がキライになったりすることあるけど、２人とも、
私に女性としての生き方を見せてくれたり、小言？を言って私を磨いてくれたりしてくれているんだ……m(__)m
そう全部愛で、私を見守ってくれているんだね。


母ってみんな、いつまでもしてあげたい愛の思いばかり人のような気がします。
感謝を返しても返したりない存在の人だよね。


おばあちゃん、お母さん、娘さん、孫娘と、
女性が心磨きを楽しめる場を作りたいな～と思っています。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 癒し・ヒーリングへ ]]> 心磨き 2006-11-25T15:48:02+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-4.html 夫婦円満アイテム 今日１１月２２日は、いい夫婦の日です。の夫婦も、の夫婦も、仲良しの証しに 永遠の愛を誓いあって、愛を育てて実を結んで幸せな毎日？を過ごされていますか。それとも、倦怠期？危機感の中で、見えない溝が…。今日は、すべてを洗い流してしてね。自分のことは棚に上げて、相手をあげつらい始めたらきりがない。あんなに好きだった人なのに、どうしてここまで悪く思えるのかというほど、何年も前の昔のことまで鮮明に出るは出るわ いい夫婦の日です。

の夫婦も、の夫婦も、仲良しの証しに

永遠の愛を誓いあって、愛を育てて実を結んで幸せな毎日？を過ごされていますか。

それとも、倦怠期？危機感の中で、見えない溝が…。

今日は、すべてを洗い流してしてね。


自分のことは棚に上げて、相手をあげつらい始めたらきりがない。

あんなに好きだった人なのに、どうしてここまで悪く思えるのかというほど、
何年も前の昔のことまで鮮明に出るは出るわ…
不思議なことに相手に悪いレッテルが固まって、超キライ！になる。

ついでに、そんな自分ものキライになり、どうでもよくなる。

最悪の事態になるまでに、ブレーキを踏む！

ぶつかる前に、相手をよく見る、自分をよく見る
そんなアイテムとシートをつくりました。


　夫婦円満アイテム５　


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]]> 夫婦円満 2006-11-22T20:07:54+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-3.html 心のサプリ話 心の状態がお顔に表れる！心に心配事があると、暗く憂鬱そうな顔になり、それがだんだんしみとなっていく。しみになる前に、心のクセに気が付けばいいけど、自分のパターンに染まって、なかなか心の持ち方・考え方って変われないのよね～。そこで、お顔を見て、心の状態をチェックする！やばい！っと思ったところから修正しましょう。そして、願わくば、透明な透き通る心と、みずみすしい肌を保てる美しい女性でいたいですね。しわ
心に心配事があると、暗く憂鬱そうな顔になり、それがだんだんしみとなっていく。
しみになる前に、心のクセに気が付けばいいけど、自分のパターンに染まって、なかなか心の持ち方・考え方って変われないのよね～。

そこで、お顔を見て、心の状態をチェックする！

やばい！っと思ったところから修正しましょう。

そして、願わくば、透明な透き通る心と、みずみすしい肌を保てる
美しい女性でいたいですね。


しわのできやすい方…みずみずしい潤いのある心を保っていますか？

みずみずしさを失うとかさかさ・よれよれになって、しわになります。
あなたの心にある愛のダムを発見しよう。
ちょっとした他人への思いやり、優しい気持ちを行動に示してみよう。
心もお肌も潤って、明るさがにじみ出てくるよ。


シミのできやすい方…持ち越し苦労をしていませんか？

いつまでもくよくよしていないで、さっぱり忘れることも美徳ですよ！
過去のことは、いいお勉強になった教訓です。
でも、未来への付き添い役にはふさわしくありません。
しみを作らないように、心の汚れも明日に持ち越さないようにしましょう。


吹出物のできやすい方…ブツブツ愚痴を言っていませんか？

愚痴を口から出して撒き散らかしても、かたづけるのは自分。
心のお掃除上手になりましょう！
たまった毒は、静かに流し去りましょう。
発酵させて、におい付きの汚い言葉になると、べとべと脂ぎった毒矢となり、自分と他人の心まで腐らせちゃうよ。

やだやだ、そんなつもりじゃなかったのにといっても手遅れ！にならないために、
日ごろから心クセをつけましょう。

性格が、その人の様相に表れるといいますよね。

心美人 めざして、ハッピーな毎日を送っていきましょう。


さあ♪　笑顔(^O^)チェック～
あなたの最高の笑顔で、まわりの人もさわやか～に(*^_^*)


きっと、笑顔のあなたに会って、幸せを感じてくれる人もまわりにたくさんいるでしょう。



☆　心のサプリ話テキスト　☆


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]]> 心磨き 2006-11-22T09:12:39+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-2.html 心の状態をチェックしてみましょう！ 今日の心の状態はいかがですか？あなたの心の中を、鏡で覗いて見みましょう。お顔を眺めてお化粧する時間はしっつかり取るけど、心の中まで、じっくり見つめることってあまりないのでは？でもでも、一番チェックしておかなきゃならないのは「心」心の天気は１、今イライラしてる？２、ブツブツ文句言いたい気分３、思いっきり泣きたいことがある４、この先、まっ暗って感じ！５、とりあえず、ハッピーかな？６、静かで、落ち着いて あなたの心の中を、鏡で覗いて見みましょう。

お顔を眺めてお化粧する時間はしっつかり取るけど、
心の中まで、じっくり見つめることってあまりないのでは？

でもでも、一番チェックしておかなきゃならないのは「心」
心の天気は

１、今イライラしてる？
２、ブツブツ文句言いたい気分
３、思いっきり泣きたいことがある
４、この先、まっ暗って感じ！
５、とりあえず、ハッピーかな？
６、静かで、落ち着いている。
７、キラキラ輝いている♪

右にあるコメント欄に投票してね！

今日のあなたの心がすがすがしい天気となりますように！
そして、運勢アップの予報を贈りたいな。


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]]> 心磨き 2006-11-21T08:05:45+09:00 yasasiimama FC2-BLOG http://kokoroesute.blog84.fc2.com/blog-entry-1.html 心のエステをしませんか？ はじめまして！「優しいママ」の沖西　和子です。☆無料メール相談☆の人も、の人も、の人も、どんなことでも遠慮なく相談してね。一人で抱え込まないで、まずは、メールしてくださいね。あなたの状態を知らせてくれたら、あなたにあった心磨きの方法をお伝えします。心のエステを始めませんか？明るい心と(*^_^*)を取り戻し、きっと幸せな未来が開けるよ。
「優しいママ」の沖西　和子です。

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